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Tomelloso

Des-conecta celebra el Mes de la Salud Mental

El Centro de Psicología desarrolla un programa de actividades para cuidar el bienestar emocional

La Voz | Lunes, 6 de Octubre del 2025

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental que se celebrará el próximo 10 de octubre, el Centro de Psicología Des-conecta, que dirige en Tomelloso Elena Santiago, organiza durante todo el mes de octubre un completo programa de actividades gratuitas, con charlas, talleres y actividades prácticas dirigidas a la población en general, con el objetivo de promover la salud mental y ofrecer herramientas útiles para el cuidado psicológico. Bajo el lema “Autocuidado y Bienestar”, el Equipo de Des-conecta invita a participar en distintas propuestas formativas y experiencias que abordan temas claves para el bienestar emocional, tales como el perfeccionismo, la autoexigencia, la estimulación cognitiva, la relajación o la educación en salud sexual, también se abordarán temas tan importantes como el sueño y la alimentación y su impacto en la salud mental.

La primera de las charlas, "Cómo hablar de sexualidad en casa" tuvo lugar el pasado 3 de octubre" y las actividades continúan desde este lunes:

6 de octubre- Taller práctico: Estimulación cognitiva y memoria (9:00 a 10:30h.)

9 de octubre- Taller práctico: Técnicas de respiración y relajación (18:00 a 19:30h.)

10 de octubre- Charla: El impacto del sueño en la salud mental (19:00 a 20:30h.)

13 de octubre- Caminata consciente (9:00 a 10:30h.)

17 de octubre- Charla: Perfeccionismo y autoexigencia (18:00 a 19:30h.)

23 de octubre- Charla: Nutrición y salud mental (18:00 a 19:30h.)

Estas actividades, buscan fomentar la conciencia sobre la importancia de cuidar la mente tanto como el cuerpo. En estas charlas intervendrán distintos especialistas en cada una de las materias (psicología, nutrición y fisioterapia).

Elena Santiago destaca que pequeños hábitos de autocuidado pueden marcar la diferencia en la prevención de problemas de salud mental y en la mejora del bienestar cotidiano. “La salud mental no es un lujo, es una necesidad. Espacios como este mes temático nos ayudan a parar, reflexionar y reconectar con nosotros mismos”.