Cada sesión tendrá una duración de hora y media y contará con un máximo de 20 plazas. Para facilitar la participación, las personas inscritas podrán solicitar un servicio de ayuda a domicilio gratuito y temporal durante el tiempo necesario para asistir al taller.

Durante las sesiones, los participantes aprenderán las técnicas esenciales para proteger la espalda de lesiones, además de herramientas de relajación y autocuidado para gestionar el estrés y el cansancio. El objetivo es fomentar la salud física mediante la adopción de hábitos correctos de higiene postural, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, así como incorporar técnicas de respiración que ayuden a liberar la tensión muscular y mental.

El plazo de presentación de instancias permanecerá abierto hasta el 20 de noviembre en el Registro del Ayuntamiento de Tomelloso. Para obtener más información o resolver dudas, las personas interesadas pueden dirigirse al Centro Municipal de Servicios Sociales, llamando al teléfono 926 528 801 (extensiones 1417 y 1431) o escribiendo al correo electrónico centrosocial@aytotomelloso.es