Parra fue explicando el contenido de un programa que se adaptará a todo tipo de situaciones, circunstancias y niveles de los participantes. Cada uno de ellos recibirá un plan de entrenamiento individualizado estructurado en mesociclos de cuatro semanas, si bien durante el primer mes los planes de entrenamiento serán semanales. Cada quince días tendrá lugar una sesión presencial que tendrá lugar en la pista de atletismo de la Ciudad Deportiva o en un paraje natural. El programa va encaminado a que los participantes puedan correr la 10K de Tomelloso que tendrá lugar en el mes de octubre. Parra ofreció a los participantes unas interesantes pautas de alimentación e hidratación, la manera de hacer un buen calentamiento.

En la primera sesión, los participantes del Start to Run realizaron ejercicios de estiramientos, movilidad articular y carrera en medio de un ambiente distendido que invitaba a la práctica del deporte. Los técnicos dividieron a los asistentes en tres grupos.

Roberto Parra explicó que el objetivo del programa “es dotar de un mínimo de orden y planificación a gente que se quiere iniciar en la actividad física y que apenas han tenido contacto con la actividad de correr. La gente puede tener un estímulo tremendo con correr la próxima edición de la 10K, pero hay que llevar unas pautas de entrenamiento. Correr es siempre una actividad exigente que implica seguir unos pasos previos para abordar retos que no son tan sencillos como parecen a priori”.

Tras la primera etapa del programa que fue del 2008 al 2013, ahora se inicia una segunda “en la que vamos a intentar estar cerca de esas casi cien personas que tuvimos el año pasado. Ahora estamos en sesenta, pero la gente se sigue inscribiendo, -señaló Parra-. El programa sigue abierto y somos flexibles para adaptarnos a las circunstancias de cada participante. Con planes individuales y un contacto permanente con los alumnos”.

Roberto Parra subrayó que  gracias al programa “mucha gente ha ido introduciendo rutinas saludables en su vida como dejar de fumar, perder peso o practicar deporte con regularidad. Aunque la tarea conlleva un sacrificio, sí es cierto que el hecho de realizarla en grupo, hace que la gente se anime y se lo pase bien”. Recordó que la gente que todavía quiera inscribirse lo puede hacer rellenando el formulario que aparece en la página web de la 10K “con un precio simbólico de sesenta euros que permitirá a cada participante tener la ropa del programa, encontrar descuentos en tiendas de deporte y sesiones presenciales cada quince días, aunque también nos gusta entrenar en la pista, para abrirla mucho más a la gente, y hacer ver que esta instalación no es solamente para atletas federados o de alto rendimiento”.