El curso será impartido por María José Navarro Delgado, Coach y Educadora Transpersonal por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, Instructora y Coordinadora de Sala de Meditación, Facilitadora de Mindfulness por la EEDT y Diplomada en Relaciones Laborales por la Universidad de Castilla-La Mancha.

El programa incluye para la jornada del jueves 2 una presentación de lo que es Mindfulness, obstáculos y factores que favorecen la práctica. El viernes se abordarán asuntos relacionados con la salud, enfermedad y muerte, reconocimiento de actitudes tóxicas y la coherencia cardíaca y resiliencia, para responder al estrés. Por último, el temario incluye para la jornada del sábado “comunicación consciente, cuidarse y gestión del tiempo y el fin es el principio, integrando Mindfulness en la vida”.

El curso está dirigido a médicos, enfermeros, psicólogos, terapeutas ocupacionales y otros profesionales del ámbito sanitario, así como a pacientes y personas que quieran mejorar su estado emocional y su salud.

El Mindfulness es una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que permite profundizar en la auto-conexión y el auto-conocimiento. Las sesiones son prácticas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos y experienciales de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes. El programa se realiza en grupo y alterna momentos de silencio con otros de exploración colectiva sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones, buscando siempre aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional.

Se pretende que el taller sea algo más que una experiencia agradable, por lo que se orientará sobre cómo aplicar Mindfulness para el desarrollo personal del participante y la consecución de su reducción de estrés, ansiedad o mejora del estado de ánimo, a través de la gestión emocional y su aplicación al ámbito sanitario.